TEKNIK - TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA

TEKNIK - TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA

TEKNIK – TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA

Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah

• Menendang ( kicking ),
• Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
• Menggiring ( dribbling ),
• Menyundul ( heading ),
• Merampas ( tacling ),
• Lemparan Kedalam ( trow – in )
• dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping )

Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
1. Menendang ( kicking )
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
A. Menendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

• @ Badan menghadap sasaran di belakang bola.
• @ Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
• @ kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
• @ setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).

B. Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :

• @ Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
• @ kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
• @ Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah –tengah bola.
• @ Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki
Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

• @ Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
• @ Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
• @ Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
• @ Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
• @ Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

• @ Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
• @ Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
• @ Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
• @ Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
• @ Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

3. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

• @ Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
• @ Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
  diayunkan kedepan.
• @ Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
  kedepan.
• @ Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
• @ Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
  penguasaan bola.
• @ Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
  situasi kelapangan.

PERATURAN PERMAINAN SEPAK BOLA Lapangan sepak bola
lapangan berbentuk persegi panjang dengan panjang ± 91.8 – 120 m dan Lebar : 46.7 – 91.8m. Sedangkan pertandingan Internasional biasanya menggunakan Panjang : 100 – 110 m dan Lebar : 64 – 73.44 m. menggunakan garis yang tebalnya 12 cm (garis batas merupakan lapangan permaianan ) dengan tinggi tiang bendera 1.5 m.
Gawang : Panjang gawang 7.34 m dan Tinggi 2.44 dengan di tancapkan kuat demi keamanan pemain.
Setiap Asosiasi harus menyiapkan perlengkapan yang telah di sepakati.Asosiasi dapat menentukan ukuran garis lapangan sendiri, selama masih dalam batas kewajaran dan sesuai dengan badan Internasional.
· Bola (The Ball)
1. Bola harus bulat dan harus terbuat dari bahan yang telah di sepakati .
2. keliling bola tidak lebih dari 71 cm dan kurang 68 cm. dengan berat 410-450 gram.dan tekanan udara 0.6 – 1.1atsmosfer. pergantian bola atas ijin dari wasit.
· Jumlah Pemain (Nomber Of Player)
1. pertandingan di ikuti oleh dua team dengan jumlah pemain masing masing team 11 orang termasuk kipper.
2. pergantian pemain maksimal 3 orang untuk pertandingan resmi (FIFA). untuk kompetisi ada penentuan tersendiri dari 3 dan maksimal 7 pemain.nama harus di beritahukan terlebih dahulu dengan wasit.
· Wasit (Referee’s )dan Hakim Garis
1. Seorang wasit akan di tunjuk dalm setiap pertandingan dengan kriteria tertentu.
2. kewenangan dan penggunaan kekuasaan di berikan oleh Hukum dari badan pertandingan setelah wasit masuk ke lapangan.
3. kekuasaan wasit berlaku sepanjang permainan dan keputusannya tidak boleh di ganggu gugat.
4. Tidak membiarkan pelatih Asisten maupun pemain cadangan masuk ke dalam lapangan.
5. Dua Asisten wasit perlu di angkat untuk membantu dalam : ketika bola keluar (out) pihak yang berhak mendapat tendangan bebas dan sudut.,seorang pemain yang terperangkap Offside, kelakuan di antara pemain dll.
· Perlengkapan Pemain
1. Perlengkapan yang seharusnya di pakai oleh setiap pemain meliputi : baju/kostum , celana pendek, pelindung tulang kering yang harus di tutupi oleh kaos kaki dan sepatu sepak bola. penjaga gawang boleh menggunakan kostum yang berbeda.
2. pemain tidak boleh mengggunakan sesuatu yang membahayakan seperti.Cincin akik, kalung dll.
· Lamanya permainan (Duration of the Game)
1. permainan berlangsung selama 2 babak dengan masing – masing babak 45 menit dengan waktu istirahat tak kurang dari 15 menit .kecuali :
o kelonggaran waktu yang terjadi karena adanya pergantian pemain yang cedera.
o Lamanya waktu yang di berikan di tentukan oleh keputusan wasit.
Permulaan permainan dengan tendangan kick off dengan undian terlebih dahulu.dengan posisi sesuai dengan undian tersebut.kick off dilakukan juga pada saat setelah terjadinya Gol ke gawang lawan.
· Bola di dalam atau Di luar lapangan (Ball in and out of play)
o Bola di katakan di luar permainan apabila: ketika bola seluruhnya telah keluar dari garis lapangan, manakala wasit telah menghentikan permainan.
o Off Side adalah seseorang pemain jika lebih dekat dengan ke garis gawang lawan dari pada laju bola ,kecuali:
1) pemain berada di daerah lapangan permainannya sendiri.
2) sekurang kurangnya ada 2 pemain yang berada di belakangnya
· Pelanggaran – pelanggaran yang di katakan tidak sopan :
o Seseorang yang melakukan salah satu pelanggaran yang tidak terpuji akan di anggap wasit melakukan hal yang tidak semestinya seperti:
- menendang lawan dengan di sengaja,
- meludahi lawan,
- menahan bola dengan tangan ,
- menjatuhkan lawan,saat merebut yang menjadi obyek bukan bola akan tetapi kaki lawan dan
- masih banyak lagi pelanggaran yang lainnya.
Macam – macam Tendangan dalam permainan Sepak Bola :
o Tendangan bebas (Free Kick)
Tendangan bebas dapat di artikan menjadi 2 macam yaitu :tendingan langsung dan tendangan tak langsung.Bola dapat di mainkan terlebih dahulu bila di luar garis penalty.jarak pemain bertahan dengan bola ± 9.15 m dari bola.dengan bola dalam keadaaan diam dan tidak gelinding.
o Tendangan Hukuman (Pinalty)
Tendangan ini di lakukan jika ada suatu pelanggaran di dalam garis penalti. bola harus di letakkan tepat di titik penalty,dan penjaga gawang harus berada di bawah mistar gawang dan tidak boleh memindahkan posisi kakinya kecuali setelah bola di tending.
o Tendangan Gawang (Goal kick)
Tendangan ini di lakukan apabila :bola melampuhi garis gawang bola harus di tendang langsung kearah pemain sedangkan gol yang tercipta berkat tendangan ini tidak syah
o Tendangan sudut (Corner Kick)
Tendangan ini di lakukan ketika bola melewati garis gawang ,baik melayang maupun menggulir di tanah.yang mana bola terakir di sentuh oleh pemain yang bertahan.Bola di tempatkan di daerah seperempat lingkaran tiang bendera.saat di tendang bola tidak dalam keadaan bergerak

Latihan Pelangi

Latihan sepakbola Pelangi

Pelangi latihan 3 x dalam seminggu yaitu selasa kamis dan sabtu di lapangan sepakbola Langensari belakang Pasar ikan higienis Ungaran Barat Kab.semarang.

Dalam latihan menerapkan sistem dan metode fundamental basic football yaitu fisik tehnik dan taktic.Latihan dikiuti beberapa anak baik dari anak-anak ssb Pelangi atatupun Ps.Pelangi.sarana prasarana yang belum memadai tidak menjadikan anak-anak berkecil hati dalam setiap sisin latihan karena memang sifatnya pembinaan,berikut foto galeri

SSB Undip ku 2001 juara Pelangi Cup

SSB  Undip berhasil menjuarai  HUT Pelangi Cup

Ssb Undip ku-2001 arahan pelatih Sugeng berhasil menjuarai Turnamen sepakbola  dalam rangka HUT Ssb Pelangi Kab.Semarang  yang di selenggarakan pada tanggal 22 September 2013 di lapangan  sepakbola belakang Pasar ikan higienis Ungaran Barat,Kab.Semarang.

Ssb Undip yang di babak Penyisihan grup lolos setelah sebelumnya Menang dengan ssb Tuan Rumah ssb Pelangi ,ssb  Angkasa Muda,ssb Putra Bangsa dan kalah dengan ssb Skb Pendawa berhasil menempati posisi runner-up,di semi final berhasil mengalahkan ssb Putra mandiri dengan skor 2-1 dan di final menang dengan Ssb Pendawa dengan skor tipis 1-0.Dibabak penyisihan grup Ssb Undip kalah 1-0 dengan Skb Pendawa,namun setelah mereka ketemu di final Ssb Undip bermain menekan sejak menit pertama,mereka tampil lepas tanpa tekanan dan menikmati permainan,akhirnya berhasil meraih kemenangan setelah kedua tim bermain secara ketat dan saling menciptakan peluang.

Menurut pelatih ssb Undip ku 2001 Sugeng,” sebenarnya tidak ada target dalam acara tersebut hanya anak-anak saya instruksikan untuk bermain tenang ,sabar, kerjasama tim dan memanfaatkan setiap peluang yang ada.”kata Sugeng.

Turnamen ssb Pelangi dalam rangka Hari Ulang Tahun ssb Pelangi yang pertama  adalah sebagai bentuk pembinaan sepakbola ditingkat groos root  atau usia dini , juga sebagai ajang silaturohmi antar ssb dan juga perkenalan ssb Pelangi serius dalam hal pembinaan sepakbola khususnya di kab.Semarang,”kata  Ketua ssb Pelangi Tanto dalam Sambutannya setelah penyerahan hadiah.

Masih menurut Tanto,”selain ku 2001 ssb Pelangi juga menggelar turnamen untuk ku -1997 atau usia 16^th,turnamen ini untuk memotivasi anak-anak supaya terus giat berlatih.Proses dalam pembinaan sepakbola tidak bisa secara instan akan tetapi memerlukan waktu dan pembinaan yang terus berkesinambungan.

Dalam acara tersebut yang diikuti beberapa ssb antara lain Ssb Undip,Skb Pendawa,Pelangi ,Wajar,Putra Mandiri,GDTC,Mitra ,Apac Inti,Putra Bangsa,Angkas Muda. Pembinaan sepakbola ditingkat usia dini harus terus ditingkatkan seiring dengan menjamurnya ssb yang saat ini terus berkembang.Potensi-potensi yang ada harus ada wadah untuk mengasah kemampuan anak-anak dalam berlatih sepakbola, sehingga dengan adanya wadah untuk  berkompetisi bisa diketahui sampai sejauh mana hasilnya dan juga bisa sebagai tolok ukur letak kekurangan  masing-masing tim.

Sbb  Pelangi  Kab.Semarang terus berusaha meningkatkan pembinaan  terutama ditingkat usia dini disamping sebagai wadah anak-anak yang  mencitai olahraga sepakbola dan memiliki motivasi untuk berkembang. Sebagai salah satu ssb yang masih baru Ssb Pelangi bertekad untuk dapat menyelanggarakan turnamen di tahun yang akan datang dengan peserta yang lebih banyak dan mengharapakan dukungan dari orang tua yang selama ini dirasa masih kurang dan belum maksimal.

Tehnik Bermain Futsal

Di dalam permainan futsal ada beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai oleh pemain futsal. Berikut teknik-teknik dasar yang harus dikuasai dengan keahlian khusus oleh setiap pemain futsal :
1. Kontrol Bola
Teknik mengontrol bola dalam permainan futsal dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan telapak kaki sebelah depan dengan memanfaatkan sol sepatu. Teknik mengontrol bola dengan sol sepatu dalam futsal sangat penting sehingga harus dikuasai oleh setiap pemain.
2. Passing / Pengumpan
Umpanan dapat dilakukan dengan menggunakan beragam sisi kaki, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, ujung kaki, tumit, atau sisi bawah. Namun yang paling baik adalah menggunakan kaki bagian dalam dengan arah mendatar atau umpanan panjang yang menyusur tanah, karena umpanan akan memiliki akurasi paling baik jika dibandingkan dengan lainnya.
3. Dribling / Menggiring
Untuk mengecoh pemain lawan dalam sebuah permainan futsal, seorang pemain futsal harus memiliki kemampuan dalam menggiring bola. Ada beberapa teknik dalam menggiring bola yang harus dikuasai dalam bermain futsal, berikut ini beberapa teknik dalam menggiring bola pada permainan futsal:
• Dribbling menggunakan kaki bagian luar
Dengan teknik ini jika menggunakan kaki kanan pemain futsal dapat mengecoh ke sebelah kiri lawan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kanan bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya.
• Dribbling menggunakan kaki bagian dalam
Dengan teknik ini pemain futsal dapat mengecoh lawan ke sebelah kanan lawan apabila menggunakan kaki kanan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya.
• Dribbling menggunakan bagian punggung kaki
Dribbling menggunakan bagian punggung kaki adalah dapat menggiring bola dengan arah lurus apabila tidak ada lawan yang menghalangi. Akan tetapi teknik ini kurang efektif untuk mengecoh lawan ke sebelah kiri atau sebelah kanan.
4. Menendang Keras ( Shooting )
Teknik menendang keras yang efektif dalam permainan futsal adalah menendang bola dengan menggunakan ujung kaki /  sepatu, karena dengan teknik ini bola akan melesat cukup kencang dan bola juga akan tetap bergerak lurus.
5. Kecepatan
Ciri dari permainan futsal adalah kecepatan, maka pemain futsal dituntut cepat dalam mengalirkan bola, bergerak mencari ruang untuk menerima umpan, dan bereaksi, karena dengan pergerakan yang cepat, seorang pemain futsal akan dapat mengecoh lawan dan dalam melakukan penjagaan serta juga dapat dengan cepat menyusun formasi baik itu ketika melakukan penyerangan ataupun ketika bertahan. Oleh karena itu kecepatan harus mutlak dikuasai sebagai salah satu teknik dasar futsal.
6. Fisik
Karena dalam permainan futsal dituntut banyak bergerak, berlari dengan kecepatan, maka dibutuhkan fisik yang bugar, karena tanpa fisik yang baik sangat sulit seorang pemain futsal menjalani pertandingan dengan tempo tinggi.

Anggota Baru

Kelompok usia kelahiran 2004/2003
Anak-anak ini masih pemula

1.Rizal
2.Dafa.
3.Deva
4.Rio
5.Kiki
6.Ilyas
7.Reza
8.Adi

SSB PELANGI MAIN SPARING DENGAN GDTC GENDUT DONI TRAINING CENTER

19/02/2012

Hari ini SSB PELANGI Kab.Semarang mengadakan sparing partner dengan GDTC(Gendut Doni Training Center) Salatiga .anak-anak terlihat senang dengan muka terlihat ceria canda tawa mereka sangat asyik sepanjang perjalanan.
Terima kasih kepada pihak GDTC Pak Trimur,Pak Nugroho Adiyanto yang telah memberikan ijin kepada anak-anak ssb Pelangi main dengan anak didik GDTC juga diperbolehkan melihat asrama GDTC mudah mudahan kita bisa bekerja sama.
Terima kasih kepada mas Ari dan Pantner yang sudah mengantar anak-anak ssb Pelangi.
Walaupun hasil kurang maksimal terutama untuk kelompok usia yang besar tapi tidak apa-apa yang penting melatih mental mereka semakin kuat.

Hasil pertandingan
1. Kelompok usia kelahiran 2002/2001  Pelangi vs GdtcA( 0-0)
2. Kelompok Usia Kelahiran 2002/2001 Pelangi vs GdtcB( 0-0)
3. Kelompok usia kelahiran  2000           Pelangi vs Gdtc  (0-1) Pelangi kalah
4.Kelompak usia kelahiran 1999  Pelangi vs Gdtc (4-0)
5.Kelompok usia kelahiran 1998 Pelangi vs Gdtc (0-1) Pelangi kalah
6.Kelompok usia kelahiran 1997/1996 Pelangi vs Gdtc (0-2) Pelangi kalah

Hasil tidak apa-apa karena yang namaya bola kita harus siap kalah dan menang yang penting semoga ini menjadi catatan dan revisi semoga bisa lebih baik. aminn

SSB PELANGI KAB.SEMARANG UNGARAN TOUR KE KUDUS

Pada tanggal 05 Februari 2012 ssb Pelangi melakukan tour ke Kudus dengan misi melakukan pertandingan persahabatan dengan beberapa ssb di Kudus yang di Pimpin oleh salah satu teman saya yaitu Mas Bambang Harsoyo mantan Pemain PSIS Semarang.

Saya waktu itu hanya iseng aja bilang sama mas Bambang Harsoyo "mas Kapan -kapan saya ajak anak-anak ssb pelangi ke tempat sampean  ya " dia bilang "ok siap" gitu aja dan ide saya saya sampaikan ke anak-anak dan temen-teman     pelatih yang lain eee ternyata dapat respon yang baik dan kelihatan mereka sangat antusia maka saya langsung menghubungi mas Bambang dan deal tgl 05/02/2012 kami pastikan berangkat ke kudus.

Peserta yang ikut berjumlah 70 anak dari kelompok usia berbeda-beda perjalanan cukup menyenangkan itu terlihat dari raut wajah mereka tampak begitu gembira walaupun tidak semua anak dapat tempat duduk.Bis yang kami carter bis ESTO jurusan Ambarawa Salatiga walaupun tampak tua dan lelah tetapi alkamduliah bis dapat mengantar kami dengana selamat.

Hasil pertandingan tidak begitua masalah bagi kami yang penting banyak manfaat yang dapat kami peroleh waktu itu, salah satunya kekompakan dari pengurus dan anaka-anak siwsa ssbPelangi.Mental dari anak-anak juga semakin kelihatan naik drastis secara grafik permainan kolektif mereka juga sangat memuaskan .

Akhirnya saya ucapkan terima kepada semua pihak yang telah membantu pelaksanan tou ke Kudus.

Mas Bamabang Harsoyo terima kasih dan temen - Kudus yang lain.

Pengurus dan Pelatih SSB Pelangi anatara Lain Pak Pur, Pak Agus,Pak Met Mujiatno,Pak Fery Bagus,Pak Din,Pak Wawan.Pak Bambang Rianto .

Terima kasih para pelatih SSB Pelangi yang hebat-hebat ayao terus kita tingkatkan SSB Pelangi semoga bisa terus maju dan berkembang.

Terima kasih Buk Slamet Mujiatno yqang telah bersedia membungkus nasi bungkus untuk makan anak-anak.

terima Kasih Kepada Kriu bis ESTO Pak Sopir yang baru pertam kali nyopir arah kudus Kondektur dan kernet ,Terima kasih anak-anak SSB Pelangi terus berlatih semoga SSB Pelangi Semakin Jaya di udara

Dan terima kasih kepada semua pihak yang teleh membantu pelaksannan touring .

Penulis Muhamad Istanto